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Mitos de Belleza

PUBLICADO EN diciembre 8th - PUBLICADO EN Vida & Salud

Mitos de Belleza

Muchas mujeres se dejan llevar por mitos referente a trucos de belleza, en la siguiente publicación te detallamos varios mitos reales y no reales que debes considerar. 

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La piel morena y muy bronceada no necesita protección: FALSO. Existe menos riesgo de quemar la piel pero los rayos solares se instalan igual haciendo estragos en las células.

No necesito limpiar mi piel si ese día no me he maquillado: FALSO. Siempre es recomendado limpiar el rostro, no solo el maquillaje deja residuos en la piel, estar expuestas a todo tipo de contaminación que hay que limpiar.

Mientras un producto es más caro mejor calidad tiene: FALSO. Todos los productos dependerán de sus compuestos para generar buenos o malos resultados.

Solo la gente con kilos de más sufre de celulitis: FALSO. Todas absolutamente todas pueden tener este problema, causado por distintos factores, genética, estilo de vida y alimentación.

Cortar las puntas hace que el cabello crezca más: FALSO. Lo que ocurre cuando lo cortas muy seguido es que se renueva y mejoras su apariencia, pero no depende de eso que crezca o que no.

Recomendaciones para limpiar los oídos

PUBLICADO EN noviembre 2nd - PUBLICADO EN Vida & Salud

Los hisopos… úsalos con precaución 

Científicos del Hospital Henry Ford, en Estados Unidos, demostraron la relación entre el uso de hisopos y la ruptura de los tímpanos.

HisoposDe acuerdo con los especialistas, la mitad de los pacientes que acuden a consulta usan hisopos para la higiene de los oídos, produciendo daños severos por introducir los mismos muy adentro del canal auditivo, pues los hisopos pueden perforar la membrana timpánica, causar parálisis facial y vértigo; es por ello que aquí te dejamos varias recomendaciones para limpiar perfectamente los oídos, sin utilizar los bastones de algodón.

 

Desventajas de usar tacones

PUBLICADO EN noviembre 2nd - PUBLICADO EN Vida & Salud

Los tacones se han convertido en uno de nuestros complementos indispensables para el día a día

Tienen el poder de transformar un atuendo sencillo en uno elegante en minutos, nos dan confianza y unos cuantos centímetros más; pero el uso constante de tacones no es muy saludable para las articulaciones de tobillos, rodillas, cadera y hasta las vértebras de la columna.pies-cansados

Recientes estudios encontraron que a pesar de que inicialmente se produce un fortalecimiento de los músculos alrededor del tobillo, después de tres años los zapatos altos provocaron la dolencia y sobre exposición de algunos músculos aumentando el riesgo de esguinces.

Algunas de las desventajas de usar tacones (Haz clic en leer más) 

Las dietas (cantidades y variedades de alimentos a consumir)

PUBLICADO EN octubre 29th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

En esta nota detallamos el significado de las dietas y que considerar

Es importante destacar que las dietas deben ser tomadas bajo la vigilancia de un profesional de la salud y/o nutricionista, esto motivado a que las dietas se adaptan a las necesidades y a las características de las personas. En cada región se sigue un patrón regular que es común a casi todos los individuos, de tal manera que se configura una dieta típica de una sociedad o cultura.  No obstante, para que cualquier dieta se considere saludable y equilibrada, se debe basar en el consumo irregular de una amplia variedad de alimentos, la razón es que no existe un único alimento que contenga todos los nutrientes necesarios. Es importante tener en cuenta que para llevar a cabo una dieta saludable no se debe de excluir ningún tipo de nutriente, y debe de ir acompañada de un régimen de actividad física para tener óptimos resultados y ser saludables cada día. Para que la población tenga una referencia sobre las pautas dietéticas más apropiadas con el fin de alcanzar y mantener un adecuado estado de salud, ciertos organismos o instituciones públicas proponen unas guías y objetivos alimenticios. En tales guías se suele recoger unos recursos gráficos, basados en la clasificación de los alimentos según sus características nutricionales predominantes, que facilitan la elaboración de una dieta equilibrada; ejemplo de estos recursos gráficos en Venezuela es el trompo alimenticio.Trompo alimenticio 1

Así como recomendamos que si te quieres someter a una dieta, que la mejor manera es que te encuentres bajo la supervisión de un profesional, existen muchas que puedes realizar por un tiempo no mayor a tres semanas, una vez finalizada tu alimentación debe estar estrechamente relacionada con el trompo alimenticio a fin de evitar un efecto rebote. 

Una de estas famosas dietas es la de emergencia. La misma no genera variación alguna con el trompo alimenticio lo importante es cumplirta al 100% y combinarla con alguna rutina de ejercicios. aquí te dejamos la dieta:

29 de Septiembre fecha especial para el Corazón

PUBLICADO EN septiembre 29th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

Infografía_DiaMundialDelCorazon_Vzla2015Actividades para conmemorar en el Día Mundial del Corazón

Bayer, en apoyo a la Sociedad Venezolana de Cardiología, la Sociedad de Hipertensión Arterial y la Fundación Venezolana del Corazón, realizará un taller dirigido a médicos generales y residentes, el día 26 de septiembre en Caracas, con la finalidad de actualizar conocimientos sobre cómo se deben tomar adecuadamente los niveles de presión arterial, así como los aspectos fundamentales y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.

El domingo 27 de septiembre la Fundación Venezolana del Corazón promueve diferentes caminatas en diferentes ciudades del país.

Durante el Congreso Nacional de la Sociedad Venezolana de Hipertensión, los días 2 y 3 de octubre, en el hotel Paseo Las Mercedes en Caracas, se tiene previsto realizar una actividad donde se ofrecerán recomendaciones para llevar una vida saludable, en relación con la alimentación, la hipertensión y la actividad física.

Cada año mueren más personas por enfermedades cardiovasculares (ECV) que por cualquier otra causa. Las muertes por enfermedades cardiovasculares (ECV) afectan por igual a ambos sexos, y más del 80% se producen en países de ingresos bajos y medios. Esta situación tiende a mantenerse, calculándose que cerca de 20 millones de personas morirán por esta causa en 2015, sobre todo por cardiopatías y accidentes cerebrovasculares (ACV).


Fuente: Sitio Web World Hearth Federation / Sitio Web SVH / Sitio Web SVC / Página de Facebook: Fundación Venezolana del Corazón

Calorías en las bebidas

PUBLICADO EN septiembre 18th - PUBLICADO EN Vida & Salud

¿Sabías que el  20% de las calorías provienen de lo que bebes?

Muchas personas ponen más atención en el tipo de alimentos sólidos que consumen y le restan importancia a lo que beben, lo cual es un error.Al sumar sólo las calorías de los alimentos para armar una dieta equilibrada”, conviertes las bebidas en excedentes, lo que ocasiona una acumulación de grasa en tu cuerpo. Para evitarlo, debes incluirlas en el grupo de alimentos que le corresponden.

¡Elige bien y mantén un peso saludable!

Es importante que aprendas que no hay alimentos ni buenos, ni malos; el secreto está en saber elegir las opciones bajas en calorías y consumir la porción adecuada a tus necesidades.

undiabebidassonrisaLeche: Esta bebida es un alimento muy completo y pertenece a los grupos de leguminosas y de productos de origen animal. Puedes combinarlo con cereal o fruta.

Jugos libres de azúcar: Un jugo natural sin azúcar añadida se ubican dentro del grupo de verduras y frutas, porque sólo tiene glucosa, fructuosa y sacarosa, endulzantes propios de la fruta.

Así que si consumes 200 ml de esta bebida, corresponde a una pieza de la fruta que te gusta. Una opción saludable son los jugos de Sonrisa Natura.

Atole o refresco: Estas bebidas se colocan dentro del grupo de los cereales y tubérculos, es decir, su consumo debe ser moderado para evitar el consumo en exceso de azúcares y carbohidratos.

Desayunos con más azúcar

PUBLICADO EN septiembre 18th - PUBLICADO EN Vida & Salud

Un desayuno saludable debe formar parte de los hábitos de todas las personas, porque es la comida más importante del día; sin embargo, el actual estilo de vida fomenta que se ingieran alimentos ricos en azúcares y bajos en proteínas, lo cual puede dañar la salud.

De acuerdo con un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, los desayunos ricos en proteínas evitan que las personas consuman alimentos ricos en grasa o azúcares durante la tarde o noche.

No obstante, la prisa por llegar al trabajo o iniciar las actividades del día fomenta el consumo de alimentos ricos en azúcares y grasas, los cuales pueden generar enfermedades cardíacas, depresión, diabetes y acné.

Los alimentos que debes evitar en el desayuno por su alto contenido en azúcares son:

Barras. Este tipo de alimentos que mezclan diferentes componentes como granola y chocolate contienen muchos azúcares y poca fibra, así que es importante que antes de comprarlas revises las etiquetas.

granolaYogur de sabores. Los edulcorantes artificiales disparan los niveles de azúcar en estos productos. Un vaso de seis onzas equivale a 30 gramos de azúcar o más. Elige las opciones naturales, bajas en grasa y azúcar y agrega fruta fresca.

Muffins. Este tipo de panes son ricos en grasas y azúcares. La mayoría de los postres horneados cuentan con una cantidad excesiva de azúcar. Evitalos… si no lo puedes hacer Elige versiones light.desayunosconmascalorias

Smoothies. La mezcla de diferentes ingredientes suma una cantidad excesiva de azúcar, así que una versión saludable y nutritiva es la que te puedes preparar en casa con alimentos bajos en grasa y calorías.

Cereal dulces. Las versiones que tienen azúcar, miel o con ingredientes extras tienen una cantidad excesiva de calorías. Elige las versiones integrales y ricos en fibra.

Sólo tú puedes mejorar tus hábitos, si los modificas poco a poco, notarás una mejoría en tu salud, en tu físico y en cómo te sientes contigo mismo.

¡Anímate a cambiar algunos aspectos y disfruta tu vida al máximo!

Ejercicios para tener un cuello sano

PUBLICADO EN septiembre 17th - PUBLICADO EN Vida & Salud

El dolor de cuello no necesariamente se refiere a alguna enfermedad, por el contrario, hay un alto porcentaje de origen psicosomático debido al estrés, la ansiedad o problemas no resueltos, que producen tensión muscular. Para relajarte y eliminar el dolor de cuello, te recomienda los siguientes ejercicios.

cuerpo_firmeRecuéstate boca arriba, dobla las rodillas y coloca los pies en el suelo, respira lentamente un par de veces. Vuelve a respirar y al sacar el aire aplana la parte  trasera del cuello contra el suelo. Mantén la posición unos segundos. Regresa a la posición original y repite 15 veces.

cuellocEn la posición anterior, haz círculos con la cabeza, sin levantar los hombros del suelo, hacia la derecha e izquierda. De esta forma relajas tu espalda. Gira por 3 minutos.

Siéntate y gira la cabeza lo más que puedas hacia un lado y luego hacia al otro. Coloca el dedo índice unos centímetros delante de tu nariz e intenta tocar tu dedo y luego hacia atrás. Haz dos repeticiones.

NcuellosanoSentada respira mientras contraes el cuello y subes los hombros, al soltar el aire relaja los hombros y el cuello. Haz dos repeticiones.

De pie, pon tus manos sobre la nuca, empuja hacia tus manos mientras que éstas oponen resistencia. Mantén la posición unos segundos. Eleva la barbilla.                     

Para relajarte aún más, escucha tu música favorita y realiza esta rutina al aire libre. ¡Mucha suerte!

 

Jugos cítricos poderosos… más de lo que pensabas

PUBLICADO EN septiembre 17th - PUBLICADO EN Vida & Salud

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Frutas como la naranja, el limón y la toronja contienen antioxidantes que son benéficos para combatir los radicales libres del organismo, causantes de enfermedades cardíacas, cáncer y otros padecimientos. La buena noticia es que los jugos cítricos son más poderosos de lo que imaginas.

Un equipo de la Universidad de Granada, mediante una técnica denominada “respuesta antioxidante global”, comprueba que la actividad antioxidante del jugo, tanto comercial como natural, de ciertas frutas cítricas, es diez veces superior al indicado por los métodos de análisis actuales.

¡Refrescante y natural!

Para que aproveches sus beneficios, te presentamos los jugos cítricos que tienen características antioxidantes muy potentes de acuerdo con el estudio, pero además te explicamos otras de sus bondades.

  1. Jugo de naranja. Contiene vitamina C, lo que la convierte en una aliada natural para la prevención de resfriados e infecciones respiratorias, debido a que refuerza el sistema inmunológico.
  1. Jugo de mandarina. Por su elevado contenido en ácido fólico, es de gran beneficio durante el embarazo puesto que los folatos son imprescindibles para los procesos de multiplicación celular y prevenir la espina bífida del feto.
  1. Jugo de limón. Sus ácidos cítricos regulan las funciones del aparato digestivo, ya que ayuda directamente a la asimilación de los nutrientes, lo que facilita y mejora el proceso digestivo en general.
  1. Jugo de toronja. Contiene una sustancia llamada limonoide, que puede reducir el riesgo de padecer cáncer de seno, pulmón, boca, piel, estómago y colón.

Recuerda que todos los jugos cítricos que consuman deben estar frescos, ya que si pasan más de dos horas en el refrigerador o al aire libre, su valor nutricional se reduce hasta en un 80%. Y aunque te parezcan deliciosos, evita consumirlos en exceso. El hecho de que las propiedades antioxidantes de los jugos cítricos sean diez veces más poderosas, alienta a consumirlos, y al hacerlo también se obtienen otros beneficios con un delicioso sabor. ¡Dales la oportunidad!

Farmacias Enviamed consolidados como líderes

PUBLICADO EN septiembre 9th - PUBLICADO EN Eventos, Noticias, Vida & Salud

Crecemos Contigo 

Con el firme objetivo de seguir apostando a Venezuela y la plena convicción de crecer, ampliando el servicio en todo el territorio nacional, Farmacias Enviamed abre una nueva sucursal en la ciudad de Caracas, para continuar fortaleciendo los lazos con sus clientes y el público en general, brindando medicamentos a su alcance.

Visita la nueva sucursal, ubicada en la transitada Calle Elice de Chacao, nivel Mezzanina del edificio Gelomaca, donde te espera un equipo capacitado para brindar una asesoría especializada y una atención esmerada, con el objetivo que su visita sea lo más cómoda posible, al igual que en el resto de las farmacias de la red.

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