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Como logra un cabello más lindo con productos naturales

PUBLICADO EN marzo 2nd - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

como-ligar-mas-y-mejor-lo-que-hace-a-las-mujeres-mas-atractivas-segun-la-cienciaTodas soñamos con tener un pelo envidiable, pero algunos productos para su cuidado resultan muy caros e incluso terminan dañándole en vez de mejorar su aspecto. Pero descuida, la naturaleza siempre tiene la solución

A continuación, te presentamos tres opciones naturales para darle fuerza y vitalidad a tu cabello con tratamientos caseros y sin gastar mucho dinero:

Aceite de coco:

Es ideal para el cabello maltratado. Repara daños y protege el cuero cabelludo. El truco está en aplicar una cucharadita por las noches y cuando te bañes a la mañana siguiente enjuagar hasta que no te queden restos. Con el paso de los días comenzarás a notar la diferencia.

Aloe vera:

 Nunca tuvimos más razones para tener una mata de sábila en nuestras casas. Si lo que quieres es lucir una cabellera más larga está es tu mejor opción. El aloe vera contiene vitamina E, la cual ayuda a hidratar y promover el crecimiento del cabello. Puedes usarlo como acondicionador.

Miel:

 Del panal a tu baño, te ayudará ayudara a hidratar tu cabello. Contiene propiedades antimicrobianas que pueden hacer que tu cabello crezca súper largo y brillante. Una buena forma de usarlo es agregando un poco a tu champú regular para que tu pelo obtenga todos sus beneficios.

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Aliviar el dolor en las articulaciones naturalmente.

PUBLICADO EN febrero 29th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

El dolor en las articulaciones puede estar presente en más de una articulación a la vez y por lo general es consecuencia de enfermedades como la artritis, tendinitis y virus febriles como la chikungunya.  Este dolor puede ser muy molesto y por lo general es muy difícil de eliminar, sin embargo existen remedios caseros que lo pueden calmar. 

Várices: Conoce Sus Distintos Grados De Desarrollo

PUBLICADO EN febrero 29th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

Mujer-con-varices-en-las-piernasLas várices además de ser antiestéticas causan problemas de circulación y dolencias

Es natural, pero además de lo visible frecuentemente las várices ocasionen otros daños como: pesadez en las piernas, calambres, comezón y dolor. La genética, las hormonas y el embarazo son solo algunos de los factores que desencadenan su aparición.

Estas dilataciones venosas afectan entre el 40% y el 60% de las mujeres y a los hombres en menor porcentaje. Aunque parecieran que todas presentan las mismas características, existen diversos tipos y se clasifican de la siguiente manera:

  1. Várices Grado 1: En ocasiones pueden producir cansancio y sensación de pesadez en las piernas. Por lo general no se les presta atención.
  2. Várices Grado 2: Visibles y onduladas. Se consideran un problema de salud que va avanzando y produciendo dolencias con la edad. Requiere tratamiento médico.
  3. Várices Grado 3: Saltan a la vista y no solo pueden aparecer en piernas femeninas, sino que también afecta a los hombres. Ocasionan daños graves en las venas y a nivel circulatorio.
  4. Várices Grado 4: Surgen como consecuencias de las várices de tercer grado. En gran medida causan problemas en la piel como: pigmentación, dureza y perdida de tersura. Es fundamental la presencia de un especialista para tratar estos casos.

¿Y cómo prevenirlas?

  • Comiendo de forma saludable: Potencia tu dieta con alimentos ricos en fibra.
  • Ejercitándote: Es indispensable pues favorece la circulación y evita la acumulación de sangre en las venas.

Eme de Mujer/ VÁRICES: CONOCE SUS DISTINTOS GRADOS DE DESARROLLO.

Hablando del sexo… con tus hijos

PUBLICADO EN febrero 25th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

conversar-de-sexo-con-tus-hijosTodos los años, alrededor de un millón de chicas adolescentes quedan embarazadas y tres millones de jóvenes son diagnosticados con enfermedades de transmisión sexual (ETS), ¡sólo en Estados Unidos! Imagínate cuantos hay en el resto del mundo… Quizá, si los padres hablaran claro con sus hijos sobre el sexo y las relaciones sexuales desde que son pequeños, estas cifras serían más bajas. ¡Les propongo que pongamos el tema sobre la mesa!

José, de 7 años, le preguntó a su mamá qué significaba “aparearse”. Ella le dijo que significa “cuando los animales se juntan para tener bebés.” José le hizo otra pregunta: “ ¿Los humanos se aparean?” A lo que su mamá le dijo: “Sí, pero se llama de otra manera. Se llama tener relaciones sexuales o hacer el amor.” Entonces José dijo: “Ahora entiendo: tú y papá se aparearon.”

Historias como ésta son las que pueden dar pie para explicarles a tus hijos desde pequeños en qué consiste el sexo, el amor, las relaciones y la intimidad. Es mucho mejor tratar el tema de una manera natural, pues los niños y los adolescentes necesitan la orientación de sus padres para poder tomar decisiones sanas y apropiadas acerca de su sexualidad. Buscar información en el Internet o de otras personas puede resultarles confuso y difícil de manejar. Recuerda que el Internet muchas veces tiene contenido que puede no ser apropiado para su edad y resultar abrumador.

Las investigaciones demuestran que los adolescentes son más activos sexualmente de lo que sus padres se imaginan. Para cuando tienen 19 años, siete de cada diez adolescentes ya han tenido relaciones sexuales. Así que es mejor poner el tema sobre la mesa, pues también se ha comprobado que aquellos jóvenes que han tenido conversaciones sobre el tema con sus papás, son más propensos a retrasar el inicio de su actividad sexual, tienen menos compañeros sexuales, usan condones y otros anticonceptivos. Es decir, tienen sexo seguro.

Cómo manejar el acoso escolar o la intimidación en la escuela

PUBLICADO EN febrero 25th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

bullyingPablo tiene 9 años y no ha estado comiendo bien. Sus padres, preocupados por su pérdida de peso, lo llevaran al médico. Al cabo de poco tiempo se dieron cuenta de que la falta de apetito de Pablo era causada por el estrés de ser intimidado o acosado por otros niños en la escuela. ¿Cómo puedes identificar si tu hijo(a) es víctima de este tipo de intimidación, acoso u hostigamiento en la escuela?

La historia de Pablo no es la única de este tipo. Todos los días, cientos de niños en el mundo son víctimas del acoso escolar u hostigamiento en la escuela. Los casos pueden variar en gravedad. A Pablo lo llevaron al psicólogo y pudo superar su crisis con terapia psicológica y el apoyo de sus padres y de sus maestros en la escuela. Pero, otras historias no siempre tienen finales felices.

Les cuento una historia que me contaron hace poco y realmente me conmovió: un niño, que vive en Miami originario de Haití, constantemente era acosado por sus compañeros de clase por el hecho de ser Haitiano y de raza negra. Le decían de todo: que olía mal, que hablaba mal, que no merecía estar en este país. El niño se fue deprimiendo hasta el punto de que intentó quitarse la vida a los 11 años de edad. Y no lo hizo sólo una vez. Lo intentó varias veces hasta que lo logró. El niño se suicidó por el sufrimiento emocional que le causaron las burlas de sus compañeros de escuela.  Es una historia terrible, lo sé. Pero ilustra la gravedad de este tipo de comportamientos en la escuela.

El acoso escolar u hostigamiento escolar (bullying, es la expresión en inglés) es algo que se debe de tomar muy en serio. Sin embargo, es un reto porque no siempre es fácil darse cuenta de que un niño(a) está siendo víctima de este tipo intimidación. Se estima que la mitad de los niños y los adolescentes sufrirán de este tipo de hostigamiento mientras están en la escuela y que cerca de un 10% son acosados en la escuela constantemente.

4 áreas importantes para supervisar en la vida de tus adolescentes

PUBLICADO EN febrero 25th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

Ser padres de un adolescente no es tarea fácil

Es muy probable que en algún momento te hayas preguntado cómo manejar la relación para que tu hijo o hija adolescente no se aleje, te tenga confianza y no te guarde secretos importantes. Pero hay una línea muy estrecha entre los padres que intervienen cuando deben y aquellos que invaden la privacidad de los jóvenes. Aquí te hablo de cuatro áreas en la vida de tus hijos jóvenes que pueden necesitar atención y buen manejo.

Luis tiene dos hijas adolescentes y ha dicho bromeando más de una vez que quisiera tener un dispositivo para detectar cuando un chico está demasiado cerca de alguna de ellas. Algo así como una alarma que le avise si hay peligro de que alguna de sus hijas esté en alguna situación que pueda terminar en el acto sexual. Por supuesto es un poco exagerado, pero en el fondo Luis problemas-comunes-de-los-adolescentes-3de verdad quisiera poder contar con ese aparato. Para él, controlar la vida de sus hijas es una obsesión porque le tiene miedo al mundo y no quiere que les pase nada.

Las redes sociales, los teléfonos inteligentes y el “sexteo” o “sexting”, las fiestas clandestinas, los códigos que no entiendes, las drogas, el alcohol, las personas malintencionadas… son muchas cosas que pueden hacerte sentir agobiado y temer por la seguridad y el bienestar de tus hijos adolescentes.

Como Luis, muchos padres se exceden en sus esfuerzos por querer cuidar a sus hijos adolescentes y terminan creando una relación tensa, pues los jóvenes se sienten invadidos. Algunos padres, por el contrario, dejan que sus hijos adolescentes hagan lo que quieran hasta que sucede algo que los alarma y hace que les presten más atención e intervengan.

¿Cuál es tu estilo? Lo ideal es llegar a un término medio. No ser unos padres demasiado entrometidos para permitirles cierta independencia, pero tampoco ser tan liberados que no haya ningún tipo de control. Lo ideal es poner límites, estar pendiente de su comportamiento (dependiendo de sus antecedentes en cuanto a “no seguir las reglas” y a tener un comportamiento malo), ayudarlos a que sean responsables y enseñarles a tomar decisiones en situaciones difíciles. En resumidas cuentas, estar involucrados como padres en la vida de sus hijos estableciendo con ellos un canal de comunicación claro y amoroso.

Desarrollo adolescente de los 15 a los 18 años

PUBLICADO EN febrero 25th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

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Una guía para los padres

La etapa que va de los 15 a los 18 años es una etapa emocionante en la vida de los adolescentes. Pero también, es una época que trae muchos retos para los padres de los adolescentes. ¿Qué pasa en el desarrollo de tu hijo o hija adolescente durante estos años? En Vida y Salud te contamos para que puedas estar lo más presente posible en esta etapa de la adolescencia.

A Laura le gusta Manuel y decidió invitarlo a su casa para celebrar su cumpleaños número 16. Ella estaba confiada en que él iba a decir que sí, pero se sorprendió ante la negativa. Manuel quería ir, pero como la fiesta era de baile, se sintió mal de que no sabía bailar y prefirió no exponerse al ridículo o a que otros lo juzgaran. Laura pensó que Manuel no quiso ir a su fiesta porque ella está un poco pasada de peso y “no es su tipo”. La realidad es que estos dos adolescentes estaban equivocados. Ninguno de los dos conocía los motivos del otro, pero asumieron cosas que los hirieron a los dos y afectaron su autoestima, o la imagen que tienen de sí mismos.

Durante la adolescencia, las emociones cambian rápidamente a medida que los chicos aprenden a construir una imagen de sí mismos que tiene que ver con el éxito con el sexo opuesto, las amistades, el buen rendimiento en la escuela y en los deportes.

Los adolescentes tienden a compararse con otros y pueden crearse ideas erróneas acerca de su cuerpo. Esto sin contar que la influencia de la televisión, el cine, las revistas y el Internet pueden afectar la imagen corporal de un adolescente hasta llevarlos a sufrir trastornos de alimentación (también llamados trastornos alimenticios) como anorexia y bulimia. Por esto, el ser padres de un adolescente tiene muchos retos. A pesar de que ya no son niños, los adolescentes necesitan todavía del amor y la orientación de sus padres.

15 Trucos para cuidar tu línea

PUBLICADO EN febrero 24th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

sobrepeso-y-obesidad 15 Trucos para cuidar tu línea

 “Este año voy a alimentarme mejor” o “A partir de enero, comeré menos y me moveré más”…

¿Has vuelto a hacerte estos propósitos? Casi siempre son el primero que nos hacemos al comenzar el año, pero también son los primeros en incumplirse. Si esta vez te has comprometido ¡pero en serio! a hacerlos realidad, estas son las claves que te van a ayudar a conseguirlo.

 

Migraña

PUBLICADO EN febrero 19th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

migraña (1)La migraña  es dolor intenso y punzante que suele localizarse en el ojo, alrededor de éste o en la sien, inicia repentinamente y en ocasiones es precedido o acompañado de síntomas visuales, neurológicos o náuseas. A diferencia del dolor de cabeza, es padecimiento crónico que a menudo impide realizar actividades cotidianas.

 

 

 

¿Es hora de cambiar tus zapatos deportivos?

PUBLICADO EN febrero 16th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

A female road runner runs down a road at dusk at Independence Pass.Te quedan tan cómodos que te daría pena deshacerte de ellos. Pero la comodidad no es precisamente el mejor indicador de que el tiempo de vida de tus zapatos deportivos ha llegado a su final.  El desgaste no solamente afecta tu desempeño, sino que hasta pudiera ocasionarte lesiones.  Aquí te damos una guía para saber si es hora de decirles, con mucha pena, ¡adiós!

Los zapatos o zapatillas son parte fundamental de tu equipo deportivo.  Por eso hay que seleccionarlos con cuidado según el tipo de actividad física o deporte que se practique (ya sea caminar, correr, practicar fútbol o baloncesto).  Tan importante como seleccionar el más adecuado y el de la talla correcta, es calcular cuál es, por así decirlo, la fecha de caducidad de este tipo de calzado, ya que cada vez que das un paso, estás contribuyendo a desgastar el material que le proporciona a tus pies soporte y acolchonamiento.

Hay quien decide descartarlos porque ya están demasiado sucios, porque tienen mal olor, porque las costuras se han abierto o la suela ha comenzado a desprenderse. Pero aunque no haya una fórmula definitiva, si hay una guía de uso y tiempo para reemplazar este tipo de calzado.  Por lo general, los zapatos o el calzado deportivo se fabrican para que duren, en buenas condiciones, alrededor de 500 millas (804 km) para las personas que los usan para caminar, o de 350 a 500 millas (563-804 km) para los corredores de distancias largas o que tienen un paso pesado.

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