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Amniocentesis: conoce la salud de tu bebé antes de nacer

PUBLICADO EN marzo 9th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

iStock_Judith-Glick-Ehrenthal_000017666547_Large-300x300Cuando tu embarazo tiene riesgos debido a tu edad o a problemas hereditarios, la mejor manera de revisar la salud de tu bebé antes del parto es a través de una Amniocentesis, un examen del líquido amniótico. Si tu obstetra te lo ha recomendado, entérate de qué se trata pues tiene muchos beneficios, pero también algunos riesgos.

La Amniocentesis es un examen que te permite conocer la salud de tu bebé desde que está en el vientre, y permite identificar varios problemas genéticos que puedan impedir su desarrollo normal durante el embarazo o que podrían limitar su vida después de nacer. Es uno de los exámenes prenatales comunes para las mujeres que tienen embarazos riesgosos o antecedentes familiares de enfermedades hereditarias, y muchas parejas lo hacen para evitar tener hijos con problemas de salud. Se llama así porque analiza el líquido amniótico que rodea a tu bebé.

Folato (ácido fólico): lo que debes saber.

PUBLICADO EN marzo 9th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

Esta vitamina es indispensable  para las mujeres embarazadas

vitamina-b9-proprieta-a-cosa-serve-alimentiCada que escuchamos acerca del ácido fólico, seguramente en lo primero que pensamos es que es el suplemento ideal y uno de los más necesarios para un bebé dentro del vientre de su madre. ¿Sabes por qué y para qué sirve? ¿Tiene o podría tener otras aplicaciones?

El ácido fólico, una forma de vitamina B, se conoce igualmente como vitamina B-9 o folato y se encuentra naturalmente en varios alimentos, además, está disponible en cápsulas o suplementos alimenticios. Junto con la vitamina B 12 contribuye a la formación de los glóbulos rojos (su deficiencia causa anemia) y junto con otros tipos de vitamina B ayuda al funcionamiento de los nervios.

Es un nutriente muy importante para nuestra salud ya que el ácido fólico es indispensable para la síntesis del ADN y el ARN (el material genético ACIDO-FOLICO (1)que les permite a las células replicarse normalmente, o sea, copiarse). Se necesita para una división celular apropiada y en el crecimiento de los tejidos. Además del ácido fólico que entra en nuestro cuerpo y se metaboliza, también lo podemos encontrar puro o no alterado en nuestro torrente sanguíneo, pero aún no se sabe cuál es su actividad biológica así o para qué funciona.

En un organismo sano el contenido de folato debe ser de entre 10 a 30 miligramos, la mitad se almacena en el hígado y el resto se divide entre los tejidos y la sangre. Si te haces un análisis de sangre, los niveles de ácido fólico normales en un adulto generalmente son de 140 ng/mL a 628 ng/mL (en el suero).

El ácido fólico tiene un papel muy importante en las mujeres embarazadas, durante todo el embarazo pero especialmente en el primer trimestre, ya que ayuda a evitar defectos del tubo neural (que es parte del sistema nervioso) del futuro bebé.

9 cosas que tú puedes hacer para prevenir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular.

PUBLICADO EN marzo 9th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

1425914440_880427_1425922602_noticia_normalLos problemas cardiovasculares como los ataques al corazón o los accidentes cerebrovasculares son muy frecuentes. Seguramente conoces a una o más personas que han sufrido o incluso han fallecido por ellos. Lo interesante es que en su mayoría se pueden prevenir. Infórmate qué puedes hacer tú para prevenirlos.

La mejor forma de prevenir problemas cardiovasculares, es entendiendo qué los causa. Y es importante estar informado porque las enfermedades cardiovasculares son la causa principal de muerte a nivel mundial. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, 17.5 millones de personas fallecieron debido a ellas en 2012. Esto representa 31% de todas las causas de muerte. De ellas, 7.4 millones fueron causadas por enfermedad en las arterias coronarias (las arterias del corazón)  y 6.7 millones se debieron a accidentes cerebrovasculares (ACV, apoplejía o derrame cerebral). La buena notataque-corazon-2icia es que la mayoría de las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir, así que hay varias cosas que puedes hacer para disminuir tus riesgos de padecerlas. Obviamente el primer paso es tener la información correcta y actuar responsablemente en cuanto a tu salud.

Desde luego, hay ciertos factores que pueden aumentar nuestro riesgo de padecer enfermedades como ataques al corazón o accidentes cerebrovasculares  que no están en nuestras manos, me refiero a la genética. Si tenemos la predisposición genética (o sea, a través de los genes) de sufrir problemas cardiovasculares, podemos disminuir las posibilidades con nuestras acciones, pero no evitarlas totalmente. Por el otro lado, nuestro estilo de vida depende de nosotros y eso puede influenciar significativamente si desarrollamos un infarto al corazón y/o un derrame cerebral o no. ¿A qué me refiero? A lo que comemos, si hacemos ejercicio, si fumamos o no, si mantenemos un peso sano, si tomamos bebidas alcohólicas en exceso o no, si controlamos nuestros niveles de estrés, de presión arterial, de azúcar y de colesterol en la sangre, etc. etc.

Guía para entender las pruebas o exámenes prenatales de rutina

PUBLICADO EN marzo 9th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

8Si cuando te enteraste de que estabas embarazada, entre las primeras cosas que pensaste es que tenías que hacer una cita con el médico, te felicito ¡Hiciste muy bien! Es necesario que durante todo tu embarazo, el médico esté vigilando de cerca tu salud y la de tu bebé. Aquí te presentamos una guía de los exámenes o pruebas prenatales de rutina que debes hacerte cuando estás esperando un bebé.

Los exámenes prenatales se hacen para tener información sobre tu salud y la de tu bebé antes de que nazca. Las diferentes pruebas se hacen para prevenir o predecir problemas durante el embarazo o para poder controlar ciertas condiciones que pueden afectar tu salud y la de tu bebé. Cada trimestre del embarazo requiere pruebas diferentes. Algunas de estas pruebas están diseñadas para todas las mujeres embarazadas y otras que son más especializadas y se hacen dependiendo de tu edad y tus antecedentes personales y familiares.

Para que no te tomen por sorpresa, toma nota de los exámenes prenatales necesarios para que aumentes las posibilidades de que tu embarazo sea saludable.

Embarazo múltiple: consejos para prevenir las complicaciones

PUBLICADO EN marzo 9th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

embarazo-multipleEl embarazo por lo general, alberga a un solo embrión. Sin embargo, uno de cada 80 embarazos es de dos embriones (gemelos o mellizos) y uno de cada 8,000 es triple. Aunque no es fuera de lo habitual, sí se considera un embarazo de alto riesgo ya que puede presentar más complicaciones que un embarazo de un solo embrión.

¿Te imaginas que fueras a confirmar tu embarazo por medio de un ultrasonido y te encontraras con una doble (o triple) sorpresa? Muchas mujeres no se esperan la noticia de que van a ser madres de gemelos, mellizos, o incluso trillizos. Por razones obvias, un embarazo múltiple es diferente al de un solo bebé. La felicidad puede multiplicarse, pero las preocupaciones también, dependen de por dónde lo mires. De cualquier manera, el embarazo siempre es una alegría. Si esperas a más de un bebé, debes informarte acerca de los retos que puedes enfrentar durante los meses de gestación.  Pero empecemos por el principio: ¿Qué sucede cuándo esperas más de un bebé?

Embarazo múltiple: ¿Gemelos, Mellizos, Trillizos o más?

PUBLICADO EN marzo 9th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

  sb10068778j-001 A veces la noticia del embarazo llega con una sorpresa adicional: la alegría de ser padres se multiplica por dos, o por tres, o a veces por más. ¿Hay algo en particular que debes tener en cuenta cuando hay un embarazo múltiple? Aquí te contamos qué esperar cuando esperas más de un bebé.

¿Estás embarazada o planeas estarlo? ¿Qué tal si te enteraras de que vas a tener mellizos o gemelos? ¿Estás preparada? La alegría multiplicada por el número de bebés tal vez será inmensa, o agobiante, depende de por dónde se mire.  Pero de cualquier manera, debes tener en cuenta que un embarazo múltiple, por razones obvias, es un embarazo diferente al de un solo bebé. ¿Qué sucede cuándo esperas más de un bebé?

Cuando en lugar de un óvulo, tu ovario libera dos, estos pueden ser fecundados por dos espermatozoides distintos. De ahí surgen los mellizos, es decir, que no son idénticos-aunque genéticamente son muy parecidos y que crecen cada uno en un saco amniótico separado del otro. Los mellizos pueden ser dos niñas, dos niños o un niño y una niña.

Té negro usos medicinales

PUBLICADO EN marzo 8th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

te-negro (1)Desde las colinas de China y de distintos países asiáticos como Vietnam, Indonesia, India o Sri Lanka crecen como laberintos verdes los arbustos interminables del té. Esta planta se conoce científicamente como Camellia Sinensis y de esta misma se derivan las diferentes formas de consumir el té (blanco, verde, negro, rojo o pu-erh y oolong). En este caso, hablaremos del té negro y sus propiedades.

El té negro es una forma de procesar la Camellia Sinensis, después de recolectarlo, en vez de empacarlo o usarlo fresco, como el té verde, lo dejan oxidarse y envejecer; tiene un aroma más fuerte y más cafeína y su aroma y propiedades, pueden durar mucho (a diferencia del té verde). Representa además el 75% del consumo de té en el mundo (sobre todo Occidental, ya que en Asia se consume más el té verde).

Estas propiedades tan potencializadas, le han dado mucha fama no sólo ahora, donde cada vez se le conocen más usos medicinales sino que, por ejemplo, fue incluso considerado como un artículo de mercadeo y hasta el Siglo XIX ya que se usó como moneda en sitios como Siberia, Mongolia o el Tibet.

Se consume normalmente como una bebida (ya sea solo o con otras especias, como en el caso del Masala Chai) y puede ser sólo con agua o con leche (también se pueden usar leches vegetales), o beberse caliente o frío.

Por su mayor contenido de cafeína, se usa comúnmente por gente que busca un estado de alerta mental, como el que otorga el café. Esta es su propiedad más conocida.

Amamantar: beneficios para el bebé y para la mamá.

PUBLICADO EN marzo 8th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

Amamantar-1La lactancia les ofreces muchos beneficios tanto al bebé como a la mamá. Un estudio reciente encontró que dar de mamar les proporciona protección contra el cáncer a las mujeres que han recibido tratamientos para vencer varios tipos de cáncer durante su infancia. En este artículo te contamos más detalles sobre este hallazgo y otros beneficios que ofrece la lactancia y la leche materna.

La leche materna no sólo les proporciona nutrientes esenciales y anticuerpos contra enfermedades a los bebés. Como mencionamos anteriormente, las ventajas de amamantar no son sólo para los recién nacidos. Las mamás también pueden beneficiarse al dar de mamar o dar pecho.

Estudios recientes sugieren que el dar de mamar podría proteger o disminuir el riesgo de que las mujeres que recibieron tratamiento para algún cáncer en su niñez, desarrollen cáncer de nuevo. De hecho, los investigadores consideran que advertirles a las mujeres sobre estas ventajas debería ser parte del tratamiento.

La presbicia o presbiopía: una condición que no debes perder de vista

PUBLICADO EN marzo 8th - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

oftalmologo-logoCon el paso del tiempo, es natural que el cuerpo vaya perdiendo flexibilidad y destreza. En este proceso de cambios, los ojos no son una excepción. Así, cualquier persona que tenga más de 35 años de edad puede tener síntomas de lo que se denomina presbicia o presbiopía, una condición de la vista que también se conoce como vista cansada y que se caracteriza por la dificultad para enfocar los objetos de cerca.

¿Te cuesta leer letras pequeñitas muy de cerca? ¿Necesitas alejar el texto para poder enfocar bien? Si tienes más de 35 o 40 años de edad, es posible que el paso del tiempo esté comenzando a notarse en tus ojos. A medida que envejecemos, los cristalinos del ojo van perdiendo su flexibilidad, lo que causa problemas para enfocar con claridad los objetos cercanos. Esto se llama presbicia o presbiopía, y también se conoce como vista cansada.

¿Acidez? Combátela con estos ingredientes naturales

PUBLICADO EN marzo 2nd - PUBLICADO EN Noticias, Vida & Salud

La acidez estomacal se produce cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, el conocido reflujo digestivo. Esta sensación de dolor o ardor, dependiendo del caso, puede ser signo de alguna patología si se presenta de manera frecuente. De lo contrario, puede ser producto del consumo de alcohol o alimentos muy grasosos.

A continuación, te presentamos tres remedios caseros para atender la acidez estomacal y prevenir su aparición en caso de comidas pesadas:

bicarbonato Bicarbonato de sodio. 

Sus propiedades ayudan a neutralizar los ácidos del estómago, sobre todo cuando existe esa sensación de quemadura producida por el reflujo ácido. Disuelve media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso con agua y bebe lentamente.

Aloe vera. 

El jugo de aloe vera tiene propiedades que ayudan a reducir la inflamación estomacal, lo que puede contribuir al alivio de los síntomas del reflujo ácido. Prepara media taza de agua templada y licua con el aloe.

Como-cultivar-jengibre-en-casa-32Jengibre. 

Protege el estómago al ayudar en el bloqueo del ácido, la eliminación de la bacteria Helicobacter pylori y la prevención de úlceras. Añade tres rodajas de jengibre en dos tazas de agua caliente. Deja reposar por 20 minutos y bebe el té pausadamente.

 

Frutas para combatir la acidez estomacal

Es recomendable que incluyas en tu dieta diaria alimentos como los cambures, la lechosa, la piña, la manzana y el melón. Estas frutas te ayudarán a neutralizar el ardor, favorecer la digestión, calmar las molestias de la acidez y prevenir la aparición de una gastritis.

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